眠気解消! 仕事中に眠いときの対処法を10コ紹介

仕事中に・・・眠たい!!!!!!!!!

そんなときは・・・!!!!!!!!!!

これだっ・・・!!!!!!!!!!!!

仕事中に目を覚ます方法

ツボを押す

・中衝(ちゅうしょう)
中指の爪の根元の、ちょっと真ん中より人差し指側。

・合谷(ごうこく)
親指と人差し指で「く」の字を作って、親指と人差し指の付け根が交差する骨のくぼみの部分。

・労宮(ろうきゅう)
手のひらの真ん中、手をグーのかたちにしたときに中指と薬指の先が当たる部分。

・風池(ふうち)
耳の後ろ、髪の生え際。

目薬をさす

クール系だと、より効果的です。

椅子の高さをかえてみる

さりげなくできます。

しばらく息をとめてみる

さりげなくできます。即効性があります。

耳をひっぱる

おすすめです。

冷却スプレーを首にふる

即効性があります。

手を閉じたり開いたりする

お手がるにできます。

顔を洗う

脂ぎった顔も綺麗にできて一石二鳥です。

水を飲む

コーヒーがおすすめされていますが、水でも十分眠気は覚めます

ガムを噛む

飴やガムを常に用意しておきましょう。

予防方法

血糖値が上がらないように、炭水化物を少し控えるのもおすすめです。

 

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