眠気解消! 仕事中に眠いときの対処法を10コ紹介

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仕事中に・・・眠たい!!!!!!!!!

そんなときは・・・!!!!!!!!!!

これだっ・・・!!!!!!!!!!!!

仕事中に目を覚ます方法

ツボを押す

・中衝(ちゅうしょう)
中指の爪の根元の、ちょっと真ん中より人差し指側。

・合谷(ごうこく)
親指と人差し指で「く」の字を作って、親指と人差し指の付け根が交差する骨のくぼみの部分。

・労宮(ろうきゅう)
手のひらの真ん中、手をグーのかたちにしたときに中指と薬指の先が当たる部分。

・風池(ふうち)
耳の後ろ、髪の生え際。

目薬をさす

クール系だと、より効果的です。

椅子の高さをかえてみる

さりげなくできます。

しばらく息をとめてみる

さりげなくできます。即効性があります。

耳をひっぱる

おすすめです。

冷却スプレーを首にふる

即効性があります。

手を閉じたり開いたりする

お手がるにできます。

顔を洗う

脂ぎった顔も綺麗にできて一石二鳥です。

水を飲む

コーヒーがおすすめされていますが、水でも十分眠気は覚めます

ガムを噛む

飴やガムを常に用意しておきましょう。

予防方法

血糖値が上がらないように、炭水化物を少し控えるのもおすすめです。

 

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ABOUTこの記事をかいた人

幼少期、絵描きになりたくて毎日絵を描く。地元の写生大会で金賞受賞。
高校生の頃からバンドを組み、作詞・作曲・編曲・映像を担当。ライブで知り合ったバンドマンとは今でも仲良し。

25歳から独学でデザイン・ウェブ制作を0から学習し、ウェブデザイナーとして中途入社。自分だけの武器を探し、デザイン、マークアップ、企画、マーケティング、SNS、広告など片っ端から勉強。
今はその知識を活かしてPdMを担当。

その傍ら数々の副業(イラスト制作、アフィリエイト、古着転売、ハンドメイド、作曲)をして、現在30代に突入。

東海在住。
運営ブログ「シュマリ」は月間3万PV。
読んだ漫画は4万冊。